1日の適正な摂取量 αリポ酸の一般的な1日の摂取量は100mgです。多めにとってしまっても副作用などの心配はありませんが、必要以上の量を摂取しても尿に排出されてしまいます。 最大限、摂取したい場合でも1日に200mgを目 … 続きを読む 1日の適正な摂取量